• Klassikaline massaaž  

Massaaž on üks teraapia vanimaid ja lihtsamaid vorme. Massaaži mõjul lõdvenevad valulikud ja pinges lihased, kiireneb ainevahetus, organism puhastub jääkainetest, füüsiline ja vaimne ülepinge kaovad, aktiveerub lümfiringe, paraneb hingamine ja verevarustus, tõuseb immuunsus.
 

 • Tuina massaaž

Tuina on ravimassaaž, mida on Hiinas praktiseeritud juba üle 2000 aasta. Tuina toetub hiina traditsioonilise meditsiini teooriatele, mille järgi on inimeste kehas kanalid, milles omakorda liigub energia Qi. Qi liikumise häirete korral inimene haigestub. Tuina eesmärgiks on taastada Qi probleemideta liikumine ning viia organism tagasi harmooniasse ja tasakaalu, mis on tervise aluseks.Kaasaegsete meditsiiniliste uuringutega on tõestatud Tuina soodustav mõju vere- ja lümfiringele,liigeste ainevahetuseele ja organismi üldisele immuunsusele.

• Aroomimassaaž

Aroomimassaaž on pindmine massaaž eeterlike õlidega, mis aitab leevendust leida lihaspingete, tselluliidi, stressi, unehäirete, vererõhu kõikumiste ja paljude teiste hädade korral. Eeterlikud õlid mõjuvad närvi-, hingamis-, ja immuunsussüsteemile, seedeelundeile, nahale, südamele, veresoonkonnale ja neerudele. Õlid desinfitseerivad, leevendavad valusid, aitavad organismil vabaneda jääkaineist ja liigsest vedelikust ning tugevdavad immuunsussüsteemi. Eeterlikud õlid mõjuvad nahale värskendavalt ja noorendavalt. Koos massaažiga on võimalik eeterlike õlide toime tõhusust mitmekordselt tõsta.
Aroomiteraapia eesmärkideks on haiguste ennetamine ja ravi tõhustamine, loomuliku paranemise soodustamine, organismi enda mehhanismide stimuleerimine ja immuunsüsteemi tugevdamine.
Aroomimassaaz on enamasti pehme ja mahe, pakkudes rahustust ja lõõgastust. Pärast teraapiat tuleks juua palju vett ja puhata. Loobuda tuleks raskest füüsilisest tööst ja teistest teraapiatest samal päeval. Vanni või dushi alla soovitatakse minna alles kaheksa tundi pärast massaaži.Aroomimassaažist tuleb loobuda palaviku, nahapõletike, veresoonte laienemise, luumurdude, nihestuste, südamehaiguste ja vähktõve puhul.

• Meemassaaž

 Tänu mee suurele bioaktiivsete ainete sisaldusele aktiviseerib mesi rakkude tööd ja aitab väljutada jääkaineineid ja toksiine. Samas imendub mesi nahka ning selle ravikomponendid neelduvad nahas, lihastes, liigestes ja kõhres. Kuna meel on nahka puhastav, trimmiv ja toniseeriv toime, kasutatakse meemassaaži ka tselluliidi ravis. Parandab vereringet naha aluskihtides ja lihastes, soodustab siseorganite ja kudede ainevahetust. Mesi adsorbeerib toksiine ja kiirendab nende väljaviimist organismist. Kasutatakse naha puhastamiseks ja lümfiringe parandamiseks. Nahk muutub peale massaaži siidiseks. Protseduur silub nahaaluseid tihendeid. Ei ole soovitav rasedatele, südamenõrkuse all kannatavatele, väikelastele, meeallergikutele. Näidustused: seljahaigused, liigesepõletikud, külmetushaigused, ainevahetushäired, tselluliidi probleemid. Efektiivne teraapia ka närvivalude ja stressi puhul.

• Segmentmassaaž

Põhineb erinevate keha segmentide ehk konkreetsete keha piirkondade masseerimisel, kus eesmärgiks on läbi massaaži mehhaanilise ja neurorefletoorse toime kindla elundi funktsiooni mõjutamine. Igal siseelundil on keha peal oma segmentaarne piirkond.

• Tselluliidimassaaž

Massaaž keha probleemsete piirkondade töötlemiseks, mis mõjub rasvkude lõhustavalt ning kus kasutatakse erinevaid toimeaineid.

• Lümfimassaaž

Lümfimassaaž on pehme massaaž, millega stimuleeritakse lümfivedeliku voolu ja ergutatakse jääkainete eemaldamist kehast. Lümfimassaaž lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ning ainevahetushaiguste puhul.

• Sportmassaaž

Spordimassaaž on sporditreeningu süsteemi koostisosa ja seda rakendatakse sportlase füüsilise täiustamise eesmärgil. Massaaž on pehmete kudede manipulatsioon.
Spordimassaaži puhul on tähtis lihasliigese funktsionaalsuse tõstmine optimaalsele tasemele. Massaaž on efektiivne nii võistluseks ettevalmistamisel kui ka väsimusega võitluseks. Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi, mis tõstavad sportlikku töövõimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse. Spordimassaaž peab tagama kvaliteetsete treeningute läbiviimise, vältima vigastuste tekkimised ja looma eeldusi heaks võistlustulemuseks. Spordimassaažil tuleb kindlasti arvestada sportlase iseärasustega ja nende spordiala spetsiifikaga.

• Shindo tervendav massaaž

Shindo tervendav massaaž põhineb vanadel idamaistel, eeskätt Jaapani traditsioonidel. Tegemist on kompleksraviga, milles on ühendatud venitus- ja hingamisharjutused koos massaaži ja manuaalvõtetega. Venitusharjutustes pööratakse tähelepanu nendele kehapiirkondadele, mida läbivad 12 energiameridiaani. Samuti töödeldakse ka massaažis neid piirkondi põhjalikumalt. Selline tegevus vabastab pingekolded järk-järgult ning energia hakkab jälle vabalt kulgema.

• Kupumassaaž

Segu klassikalisest massaažist ja kummikuppudest. Kupumassaaž aitab parandada vereringet, maandab stressi ja võtab ära lihasepinged. Kasutatakse ka kopsuvereringet parandava ravina. Kupumassaaži vastunäidustused on samad, mis tavamassaaži puhul.